Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:13 

Умрун Засохший
Пришла сегодня на обеде АТМУ - полазить, отвлечься от работы, а там... просто толпень детей... Ну, думаю, зашибись, полазила - сейчас выгонят.
Пока инструктор пыталась угомонить толпу и размять их, я все-таки пролезла туда-сюда полу-верхний траверс и пару несложных трасс. Потом детей разделили на 2 группы, одна из которых отправилась на батуты, другая - ко мне.
Я говорю - подождите, пока инструктор не подойдет, а сама отступаю к краю крэш-пада и натыкаюсь на владелицу центра. Она описывает ситуацию и говорит, что мне лучше бы прийти в другой раз или подождать часок. Я говорю - ну да уж конечно и оглядываюсь на галдящих детей, пытаясь понять, где же инструктор... Возвращаться на работу пока не хочется. Кто-то из детей задает вопрос, я отвечаю, и хозяйка продолжает: "...или вы можете попробовать себя в роли инструктора". А чего бы и нет?)
Я часто слышу истории о неуправляемых детях, поэтому сразу возникает мысль о том, что, блин, они же меня не будут слушать! Но дети оказались на удивление милыми - задавали вопросы, жаловались, что без страховки страшно (как, блин? я в их возрасте, кажется, все деревья в округе облазила), хвастались, если удавалось долезть до верха, ища одобрения.
Жаль, конечно, что в такой ситуации особо ничего ненаобъясняешь - слишком спонтанная ситуация, чтобы сориентироваться и как следует организовать процесс. Да и откровенно много их на такой маленький боулдеринговый уголок. Кроме всего прочего, они почему-то были в носках, без сменки - может, организатор подумала, что все скопом будут тренироваться на батуте? ха!
Но в общем, опыт оказался довольно забавным :)

@темы: боулдеринг, первый раз, спорт

17:27 

Умрун Засохший
Сегодня пробежала 12км. бежать было легко и непринужденно. Я думаю, смогла бы сделать еще, как минимум, пару-тройку км, но увы, надо было на работу...
Очень хорошо ощутила, как кайфово на обеде сходить в бассейн - вся усталость и рабочие проблемы уходят, и вторая половина дня пролетает незаметно=).

@темы: бег, первый раз, плавание, спорт

18:23 

Умрун Засохший
Я сегодня собой особенно довольна. Пробежалась с утра немного, потом пошла на PD. Тренировка прошла очень хорошо - после хорошего прокача и разогрева села на поперечку так низко, как еще никогда не садилась - до пола осталось чуть-чуть, причем боль была относительно терпимой - обычно я сдыхаю от нее быстрей...)) Потом довольно успешно взобралась боковым подъемом на пилон с облета с упором на одну ногу и сделала срыв. После этого у меня впервые получился уголок - правда, сверху, но зато с разных рук :). Теперь дело за малым - закрепить это дело и попробовать выходить в него снизу.
После трени пошла в бассейн. Как, оказывается, кайфово оказаться в воде после тяжелой физической нагрузки! И как теперь, когда у меня хорошая дыхалка, приятно учиться!

@темы: PD, бег, плавание

15:59 

Умрун Засохший

Сегодня прошла Гонка героев. Собрали команду из коллег и потихоньку готовились пару месяцев 2 раза в неделю во дворе школы - пробежка, подтягивания, отжимания, рукоходы и т.п. ОФП. Я была раза 4.
И вот день Х настал. Казалось, что с погодой дико не повезло - моросил гадкий дождик и было холодно. Но, к счастью, к старту распогодилось, и мы погнали. У каждой команды был инструктор из военного училища и на припятствиях тоже стояли курсанты, обеспечивая безопасность. В программе были канаты на отвесной стене, кольца над водой, проползание под БТРами, колючей проволокой, сеткой, преодоление рвов с водой и взбирание по канатам, которые были невероятно скользкими, и прочая развлекуха. Ну и море грязищи. Всего около 8км и 35 препятствий. Было невероятно весело и адреналиново. Как плюс - мероприятие оказалось просто мега-командообразующим, потому что пройти многие точки можно было только работая вместе.
Правда, весь фан мне нехило подпортило то, что плаваю я хреново, и пару предпоследних препятствий с прыжками в 3-метровый бассейн пришлось пропустить.
Ну в конце, когда надо было взбежать по отвесной стене и зацепиться за канат, а потом по нему залезть на самый верх, собралась толпа из кучи команд, потому что сделать это было очень трудно, и первые пришедшие пробовали это дело слишком долго, а организаторы не сориентировались, ограничив количество попыток. В результате мы ожидали своей очереди очень долго, замерзнув нахрен, а некоторым вообще не дали попробовать. Единственно, время к этому моменту уже остановили, и пробовали мы просто ради удовольствия.
К счастью, в конце наш ждал хороший горячий душ, оборудованный в палатке, так что мы смогли отмыться. Полевая кухня их гречки с тушенкой и невероятно сладкого чая не впечатлила, так что домой мы поехали почти сразу, ожидать официального закрытия не стали.
В общем - положительных эмоций море, конечно. С удовольствием бы повторила!

@темы: гонка героев, первый раз, спорт

19:05 

Умрун Засохший
Появляюсь редко, ибо тренировок куча. Последнее время навострилась по приходу домой после всех дел зависать в кресле на балконе с ноутом и читать... Все остальное - лень))

Пропустила много тренировок айкидо, ходила как попало, потому была удивлена, когда сенсей похвалил на технике=). Вообще, иногда стоит делать перерывы во всем... можно избавиться от некоторых ошибочных паттернов, переосмыслить многие вещи...)
На болдере в отсутствие инструктора уже которую неделю развлекаемся придумыванием трасс другу другу - и это тоже хорошая тренировка - теперь я гораздо лучше читаю трассы. Лазить я тоже стала лучше - делаю больше упор на технику, а не на силу... Хотя силы тоже прибавилось - и в пальцах, и в мышцах рук и спины. Долго не могла пройти трассу по полу-карнизу-отрицаловке, что-то пыхтела, напрягалась... в среду прошла так легко, что после была в недоумении - а где там сила-то нужна была... И так в скалолазании очень часто...
Бегаю потихоньку - 2-3 раза в неделю. Обычно получается 1 раз на более длинную дистанцию, 1 раз интервальная тренировка, и 1 раз совсем немного - км 2, но потом воркаут во дворе школы... Во вторник, кстати, впервые пробежала 10ку. Очень хочу в следующий сделать 12км, и чувствую, что это вполне реально.

@темы: спорт, жизненное

17:35 

Умрун Засохший
В стиме распродажа, поэтому грех не затариться очередной порцией игрушек:
1. Tesla Effect
2. A Story About My Uncle
3. Pulse
4. Nevermind
5.Submerged
6. The Town of Light
7.Samorost 3
8.The Secret of Monkey Island™: Special Edition
9.Warhammer 40,000: Deathwatch - Tyranid Invasion

@темы: список, игры

18:55 

Умрун Засохший
Передаю привет всем, кто за(кол)ебался и хочу сказать им - держитесь.(с)

Вообще, считаю, что это надо сделать флешмобом)))

23.06.2016 в 12:44
Пишет Исчадье Февраля:

Миниатюра "я и работа" , универсальная, в стиле dmc3.



Вместо Данте можно прикладывать что болит.
Учеба, мысли, техподдержка фогейма, коллективный разум и так далее.

Передаю привет всем, кто за(кол)ебался и хочу сказать им - держитесь.
И меняйтесь с Данте ролями.


URL записи

@темы: рабочее, жизненное

16:02 

Умрун Засохший
Попрбовала печь линцский торт по рецепту чадейки
тык
и овсяное печенье по ее же рецепту.
Забавно, но у меня не раскаталось тесто ни на печенье, ни на торт. Я бы погрешила на большое количество масла, но его было всего 200г, при том, что в печенье идет 85, а в торт - 125. На что-то должно было не хватить.
Тем не менее, печеньки получились очень вкусными!
Тортик тоже хорош, но, имхо, основа с использование кукурузной муки получается вкуснее. Теперь я знаю, что не стоит на это миндальную переводить.
Вообще, и энди шеф для основы тартов использует миндальную, но одно дело, что там всякие кулинары пишут, другое - твои собственные вкусы. Будем учиться!)

@темы: вкусняшка, рецепт

12:29 

Умрун Засохший
Вчера был отличный день!
С утра побегали по ботсаду - 50 минут по лесным тропинкам и горкам. Я не вымоталась, и в который раз меня посетила мысль о том, что бегать на бОльшие расстояния - вообще не проблема, а даже необходимость. Сложно бежать только вначале, а чем дальше, тем сильнее организм адаптируется к нагрузке, и даже увеличение скорости - не проблема. Единственно, в ботсаду жипиэс ловило так се, и в итоге маршрут и темп нарисовался весьма странный, так что если нужно считывать результат - бегать там не так хорошо, как по улицам. Но в плане травматичности - мягкость грунта, конечно, в плюс.
После в обед сходила на PD. Почти сдохла. Обсуждали с девчонками, что такие аццкие тренировки только в наших группах, что, в общем-то логично - это же Sport, а не просто Dance или Exotic. Больше акробатики - больше силы нужно. Вообще, очень нравится, что коллектив дружелюбный, и девочки всегда стараются показать друг другу как и что делать. Как я уже говорила, для меня это очень важный момент. Например, я все задаюсь вопросом - так ли мне нравится айкидо, или я больше кайфую от айкидошной тусовки?)) После последней тренировки возникло такое теплое приятное чувство - наверное, та самая гармония духа, о которой говорится в названии БИ.
Я все думала, что мне делать по вторникам и четвергам в обед. Сначала думала составить себе силовую программу для скалолазания. Но, во-первых, мне лениво, а во-вторых - что-то силовой нагрузки мне хватает - на PD она как раз примерно такая, как мне нужно, кроме того, для подготовки к Гонке героев мы тусим в зоне для воркаута, где есть лесенки и рукоходы, ну и сам боулдеринг. Мышцы предплечья нифига не восстанавливаются, и последнюю неделю все время забиты ТТ. Это не заметно в обычной жизни, но планка на прямых руках становится просто аццким испытанием, когда обычно она гораздо легче, чем планка на локтях. Таким образом я решила, что лучшее - это лайтовая растяжка с толикой пилатеса. Растяжки больше, что мне и нужно.

@темы: спорт, мысли вслух

11:51 

Умрун Засохший
Приготовила чизкейк по рецепту Энди шефа.

Красиво, но для основы печенье попалось не очень удачное, или в принципе молоко+печенье - не самая хорошая идея в этом плане. Само суфле вкусное, но для меня, как любителя сладостей, хочется послаще. И да, все-таки печеные чизкейки я люблю больше суфлешных). Подобное суфле можно взять на заметку как прослойка для торта - оно будет отлично оттенять какое-нибудь влажное сладкое тесто - не бисквит.

@темы: вкусняшка, рецепты

16:52 

Умрун Засохший
В воскресенье первый раз побывали в веревочном городке.
В первый - отчасти потому, что находится это дело от нас далековато.
В городке 2 трассы - детская - над землей, и взрослая - уже выше. Натягивается страховка с 2 веревками и карабинами, которыми надо пристегиваться к страховочному тросу, и приключение начинается.
Трасса состоит из отрезков с разными препятствиями:
одна верревка под ноги, 2 под руки, только трос и веревка под ноги, ряд качелек на 4х веревках, тонкие качельки на паре веревок, доски с отверстиями и скалодромными зацепами и т.п.
Но хотом программы стала широкая слегка перекрученая лесенка, на которой пара человек основательно застряли. Я тоже вначале что-то стопорнулась и вернулась и назад - накрыло страхом. Но после, пропустив девочку, которая ковырялась на этом участке невыразимо долго, я довольно быстро его прошла. Страх высоты практически отступил, оставив после себя только легкий инстинкт самосохранения, говорящий, что тут, в общем-то безопасно, а у меня еще и довольно сильные руки и хороший вестибюлярный аппарат=)). В конце надо было слететь на карабинах по веревке вниз. Мне снова показалось, что "о боже, как страшно". Но когда я полетела, поняла, что это вообще фигня. Да и мужик, страховавший снизу, сказал:"Ты как будто каждый день тут летаешь. С таким покер фейсом спустилась"=))).
Теперь хочется побывать во 2м городе, правда. он находится еще дальше, а добираться до него ну очень неудобно :(

@темы: первый раз, спорт

16:48 

Умрун Засохший
Начала бегать по утрам, посему захотелось сначала удобный для этого дела плеер. Вспомнила, что был когда-то спортивный с креплением на бицепс, но он благополучно скончался. Стала искать нечто подобное - нет такого. БЫла когда-то модель айпода, но сейчас уже нет. Ок, обойдусь плеером с прищепкой. Как оказалось, и таких тоже нет. А, если и есть, то пару моделей полного Г.
Ладно, думаю, буду гонять с телефоном, но надо опять-таки купить к нему чехол с креплением на бицепс. Захожу в евросеть, спрашиваю. Парень:"Вы уже 4й человек, кто спрашивает. Странный ажиотаж". Ситуацию я ему пояснила, но до сих пор недоумеваю - о чем думают маркетологи, не завозя такие штуки - ведь себестоимость у них небольшая, а спрос явно есть.
В общем, в итоге купила сумку на пояс за 170р. на пока. Чехол на руку придется заказывать на каком-нибудь алиэкспрессе :(.
А еще коллега соблазнял меня покупкой спортивных часов с пульсометром. К слову, я давно о таких мечтаю, но проблема в том, что интресные мне модели не поддерживают старые версии андроида, а в замене телефона смысла я не вижу. В итоге платить дикие деньги за половину функций не хочется совсем.
Что я сделала - не стала мудрить, а банально скачала прогу на телефон. При желании к ней можно прикупить и пульсометр, и нефиг зря деньги тратить!))
Сегодня потестировала - приятная штука: задаешь параметр для отслеживания, я взяла расстояние и побежала. Каждый км прога выдавала мне инфу про пройденному. Результат ожидаемо записался в журнал.
Кроме бега можно добавлять и другие тренировки, делиться с друзьями и т.п.
В общем, пока по плану пробежать 10-15км, потому что 5 - это что-то совсем ни о чем стало. Осталось только встать пораньше как-нибудь, чтобы успеть=)).

@темы: жизненное, спорт

16:56 

Выходные

Умрун Засохший
Говорят, что как встретишь новый год, так его и проведешь. У меня новая поговорка - "как начнешь выходные, так их и проведешь".
Мы с коллегами участвуем в гонке героев, поэтому начали регулярно собираться и готовиться к этому действу. В нашей компании кроме нас собралась еще одна команда, и наш капитан совершенно случайно за ними шпионит. Так он прознал, что они собираются в субботу рано утром на стадионе заниматься. И кто-то очень добрый из наших решил не отставать. Предложений было несколько, но в итоге победил сбор на пляже, пробежка по песку и волейбол=)). Договорились в 7 утра встретиться у шлагбаума у пляжа. Долбанутые, не?))

Но самым забавным было то, что кроме нас там еще тусовались люди!
Побегали по песочку, размялись, поотжимались, поиграли. В общем, утро началось весело.
Потом кто-то вспомнил, что сейчас проходит новосибирская волейбольная лига среди компаний, и наша команда как раз рядом играет. Пришли - поболели. Команда выиграла :).
После искупались и еще немного повалялись, после чего народ разбрелся кто куда, а я пошла на PD, где ударненько отзанималась.
Придя домой, я решила, что меня все задрало, и я вымыла окно, постирала руками тюль, 100 лет нестиранные наволочки для диванных подушек, разребла срач в 2й комнате и в результате вынесла кучу мусора.
В общем, день оказался очень активным и продуктивным.

@темы: PD, жизненное, пляж, спорт

17:59 

Умрун Засохший
Вчера я практически случайно оказалась на "черном квизе".
Что представляет собой QUIZ?
В кафе собираются заранее заявленные команды игроков в количестве не более 8 человек. Всем раздаются бланки для ответов и бумага для заметок. Ведущая задает вопрос. На обдумывание примерно секунд 30. Ответ записывается в бланк. И так 3 тура по 25 вопросов. В конце каждого тура бланки собираются. Вопросы также могут быть представлены картинками и видеоматериалами.
Наш квиз назывался черным, потому что вопросы могли содержать черный юмор, политический, околосексуальный. Поэтому самая большая фишка - озвучивание самых смешных ответов в конце.
Пример вопроса.
1. На муз-ТВ была представлена картинка-пародия о звездах нетрадиционной ориентации, которая описывала измененную русскую пословицу. На картинке была изображена клубника, растущая сквозь паркет. Отгадайте поговорку.
Среди ответов было что-то типа "через херни к звездам" )).
Ответ.
2. Порноактера повысили. Теперь он ...
Среди ответов было "порноактриса", "режиссер", "натурал")
Ответ
3. Был придуман неологизм, означающий умного представителя сексуального меньшинства. Что это за слово?
Ответ
4. Фото, на котором туалет с 6 рулонами туалетной бумаги. Вопрос - в каком здании находится такой туалет?
Ответ

Сыграли мы так себе - оказались примерно посредине, но было весело :). Если меня еще раз позовут - буду рада.

@темы: интересности

18:33 

Умрун Засохший
Вчера сгоняла на айкикен. В зале нарисовалась вот такая штука:

В общем, развлеклись мы знатно=)).
Правда, у меня побаливала нога - на обеде на муай-тае отрабатывали подставки и лоу-кики, и я очень смачно влетела в колено, и не один раз((. У меня даже было подозрение на перелом, но, к счастью, сегодня уже все прошло.

@темы: БИ, айкикен

18:56 

Умрун Засохший
В день рождения сходили с друзьями и коллегами на Варкрафт. Понравилось всем - и фанатам ВоВки, и тем, кто только немного играл, и тем, кто принципиально игру даже не пробовал.
Получилось очень красиво, фентезийно и я бы сказала, нетипично. Хотя в чем именно заключается нетипичность - сформулировать трудно. Возможно, отпечаток на фильм отложила игровая вселенная...
Единственно, вначале было немного не понятно, что к чему - все-таки в варкрафт я играла не так много и довольно давно, но вскоре удалось влиться в повествование и наслаждаться экшном, который, кстати, здесь тоже хорош.
Что касается актеров. Тревис Фиммел, как сказала Zefiris, "Рагнар, такой Рагнар" - но, возможно это даже и хорошо, и, как по мне, смотрелся он в роли вполне органично. Понравилось, как сыграла Пола Пэттон - в драматические моменты ее фейс выражал полную гамму страдания.
Ну и гвоздь программы - грифон^__^. Очень жаль, что он был всего один и редко.
В общем, думаю, я бы даже пересмотрела фильм с удовольствием чуть попозже.
Коллега посмеялся - когда же снимут кино по линейке?))

@темы: warcraft, кино

17:00 

Умрун Засохший
Менеджеры малость того... не особо и менеджеры.
Получилось так, что подписали договор с клиентом, работу для которого надо сделать до 1 июня. Работы - просто гора для нас, 3х человек. Проблема еще в том, что по многих задачам из пачки нет информации, либо она непрозрачна, поэтому еще приходится тратить ооочень много времени на выяснения. Ну и работать сверхурочно, что вообще не радует. Конечно, обещали дать премию за это дело, но, черт подери, иногда здоровье как-то важнее, ибо премии, конечно, не хватит на слетать на юга XD.
В общем, я малость задолбалась и очень хочу передышку.

@темы: рабочее

10:41 

Умрун Засохший
Вчера англичанка выдала очень интересную вещь, когда мы в очередной раз повторяли все пройденное. Я сообразила, какое время надо использовать, но что-то затупила с формой. Она - ну нам тут надо и пассив, и время нужное. Я перевела верно.
Она: "Сразу видно - математик. Я всегда вижу, у кого в школе было с математикой хорошо по тому, как человек "собирает" нужную формулу времени. Гуманитариям обычно сложнее это дается".
Вот оно как, оказывается :)

@темы: языки, интересности

10:36 

Умрун Засохший
Вчера побывала на МК Анжелы Кулагиной по растяжке. У нее была целая серия МК, но т.к. стоили они дорого, я выбрала то, с чем у меня вообще все печально - плечи и верх спины. Мастер-класс мне понравился, единственно, плохо то, что народа было очень много, поэтому и времени уходило соответственно. Имхо, цену надо было делать ниже. Ну да ладно, все равно это было очень полезно, и я почерпнула для себя несколько моментов, которые буду использовать :).
К слову, Анжела Кулагина - четырёхкратная чемпионка России, чемпионка Северной Европы, серебряный призёр Чемпионата мира в групповой категории по Pole Sport. Является мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу и главой комитета по Воздушно-Спортивному Эквилибру Федерации Спортивной Хореографии России.
А вот ее номер от 2011года:

@темы: PD, растяжка, видео, спорт

16:35 

Умрун Засохший
Перед несколькими из последних выходных я каждый раз думаю:"ну вот нафига? лучше бы, как большинство людей, сидела дома, играла в игры и всячески расслаблялась. Ну куда опять меня понесло?".

На этой неделе было точно так же. Ситуация усугублялась тем, что на предстоящих соревнованиях по скалолазанию нужно было использовать только нижнюю страховку, с которой я до сих пор дела не имела. Поэтому участие в мероприятии казалось мне какой-то авантюрой, к которым я обычно не склонна, поэтому нервничала и депрессировала.

Собственно, чтобы познакомиться с нижней страховкой, я пошла в Каскад. Сначала Женя заставил меня отработать вщелкивание веревки в оттяжку стоя на земле, только потом я полезла наверх. В первый раз было банально страшно, ибо я понимала, что срыв будет не такой комфортный, как при верхней страховке, и последнюю оттяжку я зафейлила. Потом немного отдохнула и второй раз пролезла довольно легко, быстро вщелкнув веревку во все оттяжки.

После решила полазить по трассам с нависающим карнизом, ибо в своей АТме карнизов нет, а практика нужна. Один карниз я не победила, второй, корячась, прошла, но трассу до конца не одолела. Девочка, которая на это все смотрела и до этого говорившая Жене, что карнизы не пролазит, смотря на меня, тоже решила попробовать. Я ей подсказала один момент, и, видимо, он был одним из ключевых, потому что в итоге и карниз, и трассу она вылезла целиком.
После это она так вдохновилась, что стала радостно приставать ко мне с вопросами:"А как ты проходишь второй карниз? А я вот так, у меня там то и это не получается".
Женя, увидев ее азарт и положительный результат моего влияния, смеясь, послал меня на 2й карниз. Я его не прошла, девочка тоже, но очередная попытка - тоже плюс к опыту.
Вообще, я не впервые вижу, как люди пытаются соревноваться со мной=)). В АТМу вместе с нами ходил парень. Несколько раз ловила его на том, что он пытался пройти то, что делала я. А потом как-то Таня стала давать ученикам задание на скорость, и в тот раз, когда я его выполняла, парня не было - он делал задание в другой раз, и Таня его сдала, сказав, что он спрашивал, за сколько трассу прошла я=)).
Это радует, но самодовольства здесь нет - просто очень интересно, как невольно получается положительно влиять на людей :).

@темы: мысли вслух, скалолазание

Без воображения

главная