Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: бег (список заголовков)
18:03 

Умрун Засохший
Сегодня отожгла - раз уж выдалось свободное утро, решила пробежать действительно много. И пробежала 20км.
Довольно медленно - 6,50 мин/км, но, думаю, для первого раза не так уж и плохо)).
Однако у меня возникло пара вопросов - какого черта начали болеть подвздошные мышцы? И надо ли чем-то чем-то закидываться в процессе такого длительного бега? А то на 15км аццки захотелось есть (или это была жажда?) и темп снизился - уже лишь бы добежать.

@темы: спорт, бег

18:25 

Умрун Засохший
Начала бегать с недели 3 назад, когда утренние температуры держались в районе 0. Однако мотивацию бегать помногу убивал не холод, а то, что Runtastic, который служил мне доброй правдой в прошлом году, начал терять GPS почти сразу, и, соответственно, ни о какой адекватной статистике речи быть не могло. Температура же мешала разобраться с проблемой - как следует потестить, в чем причина. Вчера с утра было сказочно, поэтому я, наконец, нашла корень беды - GPS отключается примерно через 2 минуты после того, как гаснет экран, все просто. Теперь осталось найти настройку, которая это правит и начать уже бегать 10+ км, а не 4.
На неделе сдали взносы за велопервомай, теперь осталось молиться, чтобы погода была не как в прошлом году)). Описание велопохода -
http://xandox.diary.ru/p209004603.htm
Ну и подготовить надо бы - закупиться, приготовить шмот и инвентарь - ох и не люблю я это дело.

@темы: бег, велопоход

14:24 

Умрун Засохший
Пробежала с утра 16км. С самого начала бежалось легко - выспалась как следует и взяла хороший темп сразу. А после часа бега открылось второе дыхание - такое чувство, что и не бежала до этого - так легко и приятно стало. Единственно - где-то под конец недвусмысленно начали напоминать о себе мениск на левом колене и ахил на правом. После пробежки завернула на школьный дворик - растянуться. Черт подери, столько бегать стоит хотя бы ради того, чтобы почувствовать, на сколько эластичными могут быть мышцы!
После отправилась в магазин спортпита, где затарилась комплексом для суставов. Думаю, он будет весьма полезен и для кожи.
По дороге назад начала подмерзать - шел дождь, а организм и так потерял много энергии.
Дома заварила вкусный чай, и сразу стало хорошо=).
Вспомнила, как вчера посидели в чайной, попивая матэ из калабаса и слушая рассказы о чае :).
Чертовски жаль, что эта чайная находится в городе - можно было бы чаще заходить.

@темы: бег, жизненное, спорт

17:27 

Умрун Засохший
Сегодня пробежала 12км. бежать было легко и непринужденно. Я думаю, смогла бы сделать еще, как минимум, пару-тройку км, но увы, надо было на работу...
Очень хорошо ощутила, как кайфово на обеде сходить в бассейн - вся усталость и рабочие проблемы уходят, и вторая половина дня пролетает незаметно=).

@темы: бег, первый раз, плавание, спорт

18:23 

Умрун Засохший
Я сегодня собой особенно довольна. Пробежалась с утра немного, потом пошла на PD. Тренировка прошла очень хорошо - после хорошего прокача и разогрева села на поперечку так низко, как еще никогда не садилась - до пола осталось чуть-чуть, причем боль была относительно терпимой - обычно я сдыхаю от нее быстрей...)) Потом довольно успешно взобралась боковым подъемом на пилон с облета с упором на одну ногу и сделала срыв. После этого у меня впервые получился уголок - правда, сверху, но зато с разных рук :). Теперь дело за малым - закрепить это дело и попробовать выходить в него снизу.
После трени пошла в бассейн. Как, оказывается, кайфово оказаться в воде после тяжелой физической нагрузки! И как теперь, когда у меня хорошая дыхалка, приятно учиться!

@темы: PD, бег, плавание

Без воображения

главная