Записи с темой: фитнес (список заголовков)
19:57 

Умрун Засохший
Можно сказать, что я сегодня побывала на 5 тренировках.
С утра 40 минут настольного тенниса, в обед - тренажерка, вечером - 3 групповых тренировки: muscle tonning, йога и зумба. Собственно, на маскл тоннинг и йогу я сходила только ради того, чтобы убить время с пользой до зумбы, которая с этого сезона снова появилась фитнес-клубе. Но черт подери, давно я так не разочаровывалась - девушка-тренер зажигать пока не умеет, но это ладно. Перед каждым танцем она объясняет и показывает движения в медленном темпе, и еще кое-что объясняет, не то, что не заставляя ходить, а даже говоря: "ну, отдохните чуть-чуть". Это точно зумба не для старичков? В общем, кардио-нагрузка вышла ни о чем.
С другой стороны - одной проблемой меньше, а то я ломала голову, куда в свое расписание втиснуть))

@темы: спорт, фитнес

19:53 

Женский фитнес

Умрун Засохший
Залипалово :)

@темы: видео, фитнес

19:30 

Умрун Засохший
В очередной раз подумала, как все-таки много для меня значат люди.
Сегодня после маникюра вообще лениво было куда-либо переть, но когда подумала, что в зале, возможно, будет позитивная и деловая Рита, точно придет забавный и приветливый Аркаша, уже немолодые, но такие невероятно энергетичные Лены, и еще много прикольного народа, педали словно начали крутиться сами по себе я и поехала на треню... )
Потренировалась хорошо - выявилось еще пару косяков, над которыми надо работать - мизинчик и база в доворотах, ну и вечная болезнь - плечи. Сенсей специально в конце поставил меня с крупным Ильей, и в очередной раз попенял, что я действую силой.
Вообще, я поняла, что упахалась еще вчера - сходила на 3 трени. Сначала просто в тренажерке в обед, потом сразу после работы пошла на интервальную тренировку. А потом - на акробатику. Все-таки классная штука! Тут тебе и кардио, и силовые упражнения, и растяяяяяжка, ну и на десерт - трюковые элементы, пока по мелочи - колесо, продержать себя на руках в разных позах, мостик, стойки на руках и голове.

@темы: айкидо, акробатика, спорт, тренировка, фитнес

11:49 

Умрун Засохший
Подумала, что надо бы пока сделать перерыв в занятиях по пилатесу. Большая часть упражнений на полу, в медленном темпе. В результате после тренировки я чувствую себя амебой. И это состояние раздражает - хочу бодрости!

@темы: фитнес

17:58 

Умрун Засохший
Захотелось сходить на зумбу. У нас в Ремиксе ее уже почти год, как нет, а кардио-нагрузка такого типа мне очень нравилась. Предложила и подруге, которая сейчас худеет, попробовать. Выбрала клуб, в котором я еще не была и узнала, что 1е занятие бесплатно. Ну, отлично!
Сегодня сходили с ней - поплясали :). До этого я даже подумывала туда изредка ходить, теперь понимаю - что да ну его нафиг.
Во-первых, расположен клуб крайне неудобно. Я долго плутала, пока нашла.
Во-вторых, зал маленький. При такой активной тренировке натыкаться на людей и стенку сзади, не имея возможности проделать все движения - как-то не айс.
В-третьих, ужасно тесная раздевалка. Такая тесная, что некоторым при переодевании приходится стоять - тыкаться попами. Шкафчики маленькие - платье уже не повесишь.
Ну, и напоследок, все-таки Женя у нас вела гораздо лучше. У тренера нет способности передавать свой запал окружающим.

Единственное, что хорошо - свое я все-таки получила После такой активной тренировки чувствую себя гораздо лучше.

@темы: фитнес

14:27 

Умрун Засохший
Попляса на зумбе, потом решила прокатиться на велике :). В общем, для такой погоды нужна либо ветровка, либо специальная велокуртка... В спортивной кофте от солнца жарко, но ветер холодный и пронизывающий.
Тем не менее, 30-тник я проехала с удовольствием :sunny:. Уже на въезде на Морской остановилась перед светофором с парочкой парней на мопеде. Тот, что был за рулем, поздоровался и спросил: "У Вас руки не мерзнут? А то у меня вообще отваливаются" И в подтверждение своих слов потер рукой о джинсы, согревая... Но то, что руки замерзли, я заметила почему-то только в ТЦ...


Скачать бесплатно Claudia Leitte - Largadinho (Brazil 2013) на Muzebra.com.

@темы: велоспорт, зумба, фитнес

Без воображения

главная