Записи с темой: айкидайри (список заголовков)
19:52 

Умрун Засохший
Классная тренировка. Отработали yonkajo shomen|yokomen 1,2 и ushiro sankajo 1,2.
Оказывается, я косячу на последнем контроле - надо держать его все время, а я по-быстрому перекладывала руки и довольна!)). Движения смазаны, и я все время взлетаю, надо сконцентрироваться.
Сенсей сказал, что надо отрабатывать техники дома по воздуху. Охъ...

@темы: айкидо, айкидайри

19:24 

Уходишь побитый и без денег

Умрун Засохший
"Уходишь побитый и без денег", - сказал Олег, неся сенсею оплату за тренировки.
Позанимались ударно. Сначала Паша решил всех загнать на беге по залу, взяв скорость, значительно превышающую разминочную. Потом пошли укеми, креветки, панды. После был забавный блок с фитболами - надо было кидать другу, ловить и падать на него, вставать и быстро кидать,падения были с разворотами в том числе. Также мы учились держать равновесие сидя и лежа на мяче. И в конце отрабатывали вполне себе айкисамбовские перекаты. Из приемов были уходы в ноги, подсечки и выходы из удержания.
Ну и в завершении немного поборолись. Тут я немного расстроилась, ибо поняла всю несостоятельность своих потуг сделать что-либо с противником. Слишком мало практики.

@темы: айкидайри, айкидо, айкисамбо

20:20 

Умрун Засохший
Отличная тренировка с оружием была.
Повторили ken suburi, jo suburi. Когда пришла, решила наконец разобраться, что к чему, и записать себе - заодно и практика японского :).
1.Choku tzuki (直 突き;)
2. Kaeshi tsuki (返し突き;)
3.Ushiro tsuki(後ろ突き;)
4.Tsuki gedan gaeshi (突き下段返し;)
5.Tsuki joudan gaeshi uchi (突き上段返し打ち)
+15

Последние минут 10 отрабатывали техники - старшие пояса вариации ushiro.
Мы с Серегой поработали ushiro waza ryote mochi hiji shime. Потом подошел сенсей и оказалось, что надо было не hiji shime, а hiji ati. Вот тут мы и встряли - я вообще этой техники в глаза не видела. Собственно, вот.
читать дальше

@темы: айкидайри, айкидо, айкикен

07:35 

Умрун Засохший
Вчера была силовая, но мы с Ритой работали над техниками в качестве подготовки к экзамену, прерываясь только на силовые заходы - пресс, планка и т.п. Сначала вообще была лесенка -
1 раз отжаться, 1 присед, 1 пресс, 2 раза отжаться... и т.д. до 10, а потом спуск=)).
Техники поработали продуктивно.
Прошлись по 3 основным, потом перешли на shitei waza.
Основные косяки:
1. Стойки должны быть глубже.
2. На yokomen uchi sankajo osae почему-то упорно не контролирую локоть на подшаге.
3. Ну и мелкие огрехи.
Отработали:
1. ryote mochi tenchi nage
2. tachi|suwari waza yokomen uchi sankajo osae
3. shomen uchi shomen irimi nage
4. Kata mochi nikajo osae 2
5. yokomen uchi hiji shime 1,2
6. ushiro ryote mochi ikkajo osae 1

Все это еще надо шлифовать и шлифовать, но после каждого подобного занятия я чувствую все большую уверенность.

@темы: aikido, айкидайри

19:39 

Умрун Засохший
Внезапно практически свободная тренировка без сенсея - вел Леша - зашла как нельзя лучше. Отработали чуть-чуть ударки и перешли на борцовские техники.
Некоторые из них на мне было сложно выполнить - я относительно легкая, и, если не контролировать как надо, легко следую за движением, передвигаясь так, что меня не перевернуть.
В общем, было довольно занятно :)

@темы: айкидайри, айкисамбо

19:35 

Умрун Засохший
Половину тренировки выдали всяческой интересной разминки и ударки. Удары у меня, конечно, жесть стали. В плохом смысле. Мало того, что проскальзывают, что и раньше было, так они еще и слабее стали(.
Еще у меня, оказывается, идиотская привычка подпрыгивать там, где не надо. Причем, как выяснилось еще в субботу, это проявляется в айкидошных техниках. Понятно, что там микро-движение, поэтому его засекли не сразу, но, черт подери, откуда же такая ерунда берется?
Потом перешли на захваты. Уке снизу защищается с руками накрест, ладонями на плеча, сите захватывает голову, упирается локтями, пододвигается ближе к локтям, локоть уке толкает вниз и хватает руку этого локтя из-за головы. Ногой со стороны руки подлезает под голову, хватает лодыжку рукой и переворачивается. До этого еще надо убрать другую руку уке, чтобы в итоге в треугольнике оказалась только одна рука и голова. Прием интересный, но так его до конца и не доработали - то рука оставалась не там, что не давало выполнить полноценный болевой, то перекат сразу сделать было сложно.
Ну и в самом конце поборолись.

@темы: джиу-джитсу, айкидайри

18:05 

Умрун Засохший
+ katate mochi shihonage
+ yokomen uchi shihonage
+ shomen uchi ikkajo osae ichi
+ mune mochi ikkajo osae ichi tachi waza
+ mune mochi ikkajo osae ichi suwari waza
Мне определенно нравятся тренировки у Юры. Упор на техники, внимание к мелочам, дисциплина, которой мне как раз не хватает.
Ощущение хорошо проделанной работы и закрепление знаний.
У Андрея техник меньше, но упор на ощущения. Тренировки идеально дополняют друг друга, как я думаю.
Таня сказала, что у меня вывод на шихонаге хороший - так еще бы, поработаешь с мужиками, приходиться делать как следует))). Однако по этой же причине я работаю жестковато, надо подрасслабиться :).

@темы: айкидайри, айкидо

20:06 

Умрун Засохший
Сходила на треню - стерла коленку. Вообще не знаю, что с ногами делать - скоро лето, а они все в ссадинах)).
А вообще, позанималась зачетно. Сенсей отметил косяк в tai no henko ni - оказывается, я ногу подтягиваю не прямо, а со сдвигом. Причем этот же косяк наблюдается не только на базе, что, в общем-то неудивительно.
Встала в пару с крупным парнем, когда делали kotegaeshi. Он сделал так резко, что я невольно скривилась. Сенсей сделал замечание парню - нечего девушкам руки ломать=)). Но это было хорошим уроком - надо быстрее реагировать. Конечно, после ощутимой боли я начала опережать технику - и с этим трудно было справиться:(. Вообще, мне понравилось с этим парнем работать.
После было shomen uchi yonkajo и shomen uchi kotegaeshi в tachi suwari waza. Надо сказать, что поработала я продуктивно - шаги стали гораздо четче.
Мне очень импонирует такой темп тренировки - упахиваешься вхлам, но при этом действительно есть удовлетворение от хорошо проделанной работы.

@темы: айкидо, айкидайри

19:53 

Умрун Засохший
Поработали с оружием. Juu san kata и san juu ichi kata. Когда ж я их запомню? После перешли на shu chuu ryoku. Ну тут еще учиться и учиться. Лет 30:)).
Одной из последних техник стала yokomen uchi yonkajo ni. Про хиджи шиме я, кстати, наврала. 4й контроль куда неприятнее. После того, как я отработала технику, Дэвид, потирая руку:"Блин, когда Вы успели научиться так хорошо делать yonkajo?” Судя по всему, ему действительно было очень больно, и во мне проснулось гаденькое чувство удовлетворения "да, я сделала хорошо", смешанное с чувством вины. Что-то я второй день делаю людям нехорошо, а хочется быть белой и пушистой.

А вот показательные с семинара.читать дальше

@темы: айкидайри, айкидо, видео

20:01 

Умрун Засохший
Сходила на тренировку в другую группу. Было довольно познавательно. На отработке базы встала с парнем, который очень сильно сосредотачивался на ощущениях. Мне понравилось работать с ним.
Потом поработали kata mochi hiji shime. Эта техника, в которой у меня слабоватый контроль в конце. Но я ее не очень люблю в плане болевых ощущений - вот еще не больно, миг - и уже айайай. На других техниках хороший контроль чувствуется сразу и можно успеть ударить по татами когда боль только-только начинается.
Работали shomen uchi kotegaeshi/shiho nage. Однако, последняя у меня получается очень даже ничего - пораскидывала народ. Правда, есть у меня болезнь - делать в конце небольшое круговое движение для компенсации недостаточно низкой стойки.

@темы: айкидайри, айкидо

20:29 

Умрун Засохший
Оказалось, что тренировки по волейболу перенесли на полчаса - таким образом на 2 тренировки сразу я не успеваю, придется выбирать. Мне, конечно, никто не запрещает ходить от случая к случая, но так прогресса точно не видать. Эхъ...:(.
Собственно, выбрала по приоритету и сходила на тренировку по айкисамбо. Получилось довольно продуктивно позаниматься.
Из приятно-нецелевого - оказывается, я умею делать колесо :)). Осталось научиться ходить на руках и делать выпрыгивания. Разобрали довольно много техник. Я работала в паре с мелкой девочкой, поэтому было проще, но, с сенсеем тоже получилось.
В конце тренировки неплохо поборолись, мне даже удалось разок сделать сенсею неплохой захват.

@темы: айкидайри, айкисамбо

19:42 

Умрун Засохший
Сегодня был аншлаг - ну еще бы, скоро же семинар, ударить в грязь лицом перед японским сенсеем не хочется.
Поэтому было много укеми и базы.
Черт! Надо почаще с более крепкими мужиками становиться - ведь кажется, что у меня уже неплохо получается, а с сенсеем встала, сразу стало понятно, в чем косяк. Немного легче, что им все страдают, но хочется расти дальше.
В группу перешла девочка с оранжевым поясом, которая год пропустила, а теперь уже выросла, чтобы ходить в младшую. Ну, как выросла - рядом с ней я чувствую себя просто гигантом-тяжеловесом:gigi:. Зато теперь я понимаю, как раньше мужики чувствовали себя со мной, сейчас я хотя бы стала крепче сопротивляться.

@темы: айкидайри, айкидо

19:18 

Умрун Засохший
После тренировки какое-то умиротворение. Возможно, потому, что сенсей сказал, что у меня прогресс по всем фронтам... )))
И укеми получше, и перенос веса четче.
Но в любом случае, тренировки последнее время психологически воспринимаются легче. Гораздо меньше тупняка, больше удовольствия. Сенсей еще напомнил, что семинара осталось всего 3 недели. Надеюсь, и там я неплохо прокачаюсь.
Да, и конечно, на меня сильно влияет и то, с кем приходится заниматься. Многих людей каждый раз я очень рада видеть. И на семинаре, думаю, встречусь с приятными мне людьми, которых я давно не видела :sunny:

@темы: айкидайри, айкидо

20:51 

Умрун Засохший
На тренировке учились правильно напрягать и расслаблять мышцы. А я расслабляться не умею от слова вообще. Тем более, когда идет противодействие.
Правда, направлять силу от центра я уже кое-как научилась в статике. Из плюсов можно отметить то, что в динамике я вроде бы перестала отрывать ногу от татами, хотя вес все равно гуляет, и я продолжаю сильно наклоняться.
Завтра будут болеть руки...

@темы: айкидайри

21:22 

Умрун Засохший
Я шла на тренировку, думая, что по приходу домой надо будет еще приготовить пиццу и подготовиться к тесту по английскому. Шевелиться вообще не хотелось.
Но, как обычно, когда началась тренировка, я забыла обо всем вне стен зала :sunny:
Нас было всего трое. Сенсей опоздал и тренировку проводил Дэвид. Получилось довольно интересно. По кругу отработали очень много техник с дзе и боккеном. На нюансах не останавливались, за счет чего получилось очень разнообразно и не скучно.
Когда пришел сенсей, начали работать блоки основных техник с дзе, вспомнить бы, как они называются...)). В общем, сегодняшняя тренировка мне очень понравилась.:vo:

@темы: айкидайри, айкидо

21:22 

Умрун Засохший
Сегодня неплохо позанималась в Ремиксе, потом сразу поехала на тренировку. Сенсей уехал на семинар в Москву, поэтому занятие проводил Дэвид. Молодец, парень. Живая иллюстрация того, что умение - 10% таланта и 90% работы над собой.
Работали с бокенами и дзешками. Но большую часть времени учили 31 дзё ката и 13 дзё ката. Мне казалось, что я аццки туплю, но посмотрев на остальных, поняла, что все запоминают далеко не сразу.

13
Помятую про то, что сказал сенсей на аттестации, при выполнении техник следила за осанкой и все время опускала плечи. Тут еще помогло то, что в тренажерке я неплохо прокачала верхний плечевой пояс.
На дзю ваза стала двигаться быстрее и меньше тупить. Однако, старые косяки дают о себе знать - надо быть внимательнее и избавляться.

@темы: айкидо, айкидайри

19:31 

Доступ к записи ограничен

Умрун Засохший
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:55 

Умрун Засохший
Видимо, из-за погоды нас было сегодня очень мало, и я работала с сенсеем. Как умная Маша купила простенькую защиту на руки, прикрывающую костяшки, но кто бы вспомнил о пальцах! :alles: И еще я куда-то умудрилась задевать клей-БФ.
Честно говоря, я думала, что бью лучше, оказалось, что так только казалось - удар тяжелый, возврат назад медленный, сложно отучиться поднимать локоть, подбородок задираю высоко, не держу центральную линию.:box2:
Ногами тоже так себе - не получается вложить всю энергию в удар, очень сильно открываюсь, опять же, из-за локтей.
Маваши гири не получается бить по кругу. Сенсей даже подставил ноги вместо макивары, и я его попинала :box:
Хочу грушу или макивару настенную. Вот.

@темы: айкидайри

18:52 

Умрун Засохший
Вчера сбыла классная тренировка.
Начали с укеми с подсечкой ног. Мне достался Дэвид, у которого отличные укеми, и тайминг для подсечки тоже хороший. И тут я начала очковать. Было действительно страшно, и приходилось делать недюжинное усилие, чтобы продолжать. Одно дело, когда кидают или когда сам кувыркаешься, но когда подсекают, надо выпрыгивать выше и быстрее. Пару раз откровенно притормозила, зацепив партнера и не очень хорошо приземлилась, потом постепенно начала приноравливаться и страх стал отступать.
Зато после я наконец научилась действительно мягко приземляться на спину. Осталось заставить себя использовать это в техниках.
На подготовке к аттестации пробежались по всем техникам. Осталось подчистить и повторить техники для shitei waza.
В конце поработали hanmi handachi jiyu waza - было довольно весело.
В очередной раз пришла в голову мысль приходить на тренировку на час раньше, когда проходит тренировка у детской группы - это было бы самым продуктивным использованием "лишнего" времени. Но что делать? Целый час в одиночку отрабатывать базу или укеми надоест хуже пареной репы после пары раз... Надо обговорить с сенсеем...
И еще. Я, похоже, глухой баклан)). К нам приезжает не Чида-, а Чино-сенсей.

@темы: айкидайри

20:40 

Умрун Засохший
Сегодня было довольно занятно.
Отработали маваши гири. Посмотрел на меня сенсей и говорит: "а зачем Вы в макивару бьете? Бейте в противника "сквозь" защиту". Вроде бы это было очевидно, но пока он не обратил внимание на это, я делала ерунду. Как ни странно, почему-то левой травмированной ногой удар получается гораздо лучше. О.о
Поработали уходы от ударов и захваты на шею, потом поборолись. У нас с Андреем счет 3:3. Но он работал гораздо удачнее - особенно понравилось, как он вышел на захват на руку.

@темы: айкидайри, айкисамбо

Без воображения

главная