*Ando*
Умрун Засохший
Наконец-то добралась до тренировок в Каскаде. И, как на зло, сегодня был какой-то невероятное количество народа - 35 человек на 10 полос (!!). Тренер ко-как отжал нам места, где полазить, и мы смогли нормально позаниматься. Я была счастлива)). Немного боулдеринга на разминку, затем лазание с нижней страховкой. Пошло неплохо! В конце аккуратный траверс и висы, немного ОФП - планки, подтягивания, пресс. Отлично проведенный вечер!

@темы: скалолазание, тренировочное