Первый рабочий день прошел довольно спокойно. Заявок почти не было... Несколько мозгопоедательных звонков особо настроя не испортили, и я даже успела почитать немного про основы PL\SQL и несколько занятных статеек на хабре.
А на тренировке сенсей был в приподнятом настроении и решил нас погонять в честь съеденных за новогодним столом салатиков. Даже прессу на разминке уделили гораздо больше внимания, чем обычно... В общем и целом, было весело.
По приходу домой решила поковырять японский, но, блин, я хоть и встала с утра довольно легко, сейчас уже дает о себе знать сбившийся к черту режим... А потому, буду пока расслабляться за чаем с медом...

@темы: жизненное

---

Хитрости сисадминов

Вообще, большая часть - из области очевидного даже для рядового пользователя. Но советы по настройке рабочих столов при открытии кучи RPD-сеансов в условии невозможности установки альтернативного ПО мне показались полезными. А блокирование компа у нас вообще обязательно в рамках корпоративной безопасности и делается уже на автомате.
И да, никак не могу приучить себя не нажимать Shift+Delete... Йа лох
Используйте Delete, вместо Shift+Delete для удаления
Для сохранения изменений, всегда используйте последовательное нажатие кнопок Apply — ОК
Репликация данных не отменяет бэкап
Всегда проверяйте проблему пользователя, прежде чем приступить к её исправлению
Дважды убедитесь, что вы выполняете команду rm -rf в нужном каталоге
На серверах не отключайте запрос о причине выключения/перезагрузки. Он может спасти вас от случайных нажатий
Не_используйте_пробелы_в_именовании_файлов_и_папок. Always-use-English
Напишите для пользователей батник «У меня ничего не работает.bat»
в батнике выполнение команд systeminfo, ipconfig, shutdown /r /t 5
Иногда перезагрузка волшебным образом помогает
Не выполняйте обновлений и критических изменений в пятницу после обеда
То же относится и к перезагрузке серверов
Используйте для прожига дисков наименьшую скорость
Используйте сочетания вроде CTRL+S, CTRL+C дважды. Для уверенности
Перед установкой обновлений прочтите «release notes»
Автозавершение работает и в стандартных путях Windows. Используйте TAB
На сервере используйте модель наименьших привилегий. Настройте доступ на локальной машине для выполнения ежедневных задач (RSAT). Не подключайтесь на сервер администратором, только чтобы создать нового пользователя
Если вам приходится подключаться по RDP/console к многим серверам, установите различные цвета на рабочих столах/в консоли чтобы легче ориентироваться
Если вам приходится подключаться по RDP к многим серверам, отобразите на рабочем столе ярлык «Мой компьютер» и переименуйте его по имени машины, чтобы легче ориентироваться
Старайтесь делать скриншоты критических настроек
Перед перезагрузкой/выключением проверьте имя машины. molly-guard
Если жёсткий диск не определяется, положите его в холодильник на 12 часов (Freeze your hard drive to recover data: Myth or reality?)
USB разъём одинаков по размеру с Eternet разъёмом. Не подключайте вслепую
Предоставьте пользователям простые инструкции для самостоятельных решений проблем. (Например, блок схема по устранению неполадок при печати)
После выключения компьютера, досчитайте до 10 прежде чем включить его снова
Для увеличения производительности компьютера, когда вы ждёте выполнения команды, вращайте курсором мышки по часовой стрелке, а не против часовой
Включайте отображение всех значков в области уведомлений
Включайте отображение расширений известных типов файлов
Выведите на рабочий стол краткую информацию о компьютере: имя машины, имя пользователя, ip (bginfo)
Возьмите за привычку вручную сохранять документ каждые 5-10 минут
Блокируйте экран перед уходом с рабочего места, даже если вы уходите на непродолжительное время
Всё работает? Не трогай!
Но, в продолжение к предыдущему, всегда применяй все обновления безопасности
Если возможно, переведи свой старый сервер на виртуальную машину
Периодически проверяйте питание каждого устройства, чтобы в случае выключения электричества не пришлось в аварийном режиме восстанавливать его работоспособность
Систематически выполняйте резервное копирование важной информации
Апплет панели управления «Сетевые подключения» можно вызвать через Win+R «ncpa.cpl»
Если действие можно автоматизировать — найдите способ сделать это
Согласно RFC 2606 в качестве доменных имен для примеров в документации допустимо использование доменов и поддоменов: .example, example.com, example.net и example.org
Согласно RFC 5735 в качестве «белых» ip-адресов для примеров в документации допустимо использование ip-диапазонов: 192.0.2.0/24, 198.51.100.0/24 и 203.0.113.0/24

@темы: IT, полезно, хабр

---

День 8: Вещи, которые заставляют Вас грустить.

- ностальгия... тоска по Родине. Такая теплая и уютная грусть. Это и люди, но чаще места и общая атмосфера, то, что так трудно передать словами... Трудно назвать конкретные вещи, которые ее вызывают, ассоциативный ряд зачастую и не проследить... просто иду иногда по улице, но мне чудится, что эта та самая улица, по которой я шла в детстве со школы... а недавно в памяти возник старый тополь, последние, уже коричневые листы с которого обрывает сильный осенний ветер и голос бабушки где-то на фоне, вот только точно обозначить воспоминание не удалось, а почему-то так сильно хотелось... ну и самое светлое - это, пожалуй, солнечные лучи на листьях каштанов и кленов, от которых в комнате всегда царил легкий полумрак, и смех детей, доносящийся из садика под окнами...
- отсутствие рядом людей, с которыми хочется общаться...
- грустные фильмы/книги/аниме...
...

сам моб

@темы: флешмоб

---

Нельзя, нельзя так расслабляться! Чуть дашь слабину - и все, ты уже и выглядишь, как мешок, и чувствуешь себя примерно также... Сколько же времени мне понадобится, чтобы прийти в форму? Даю себе на это дело неделю! Ибо нефиг.

---

Hakkenden

Предпоследний кадр ОП'а улыбнул. НУ, Studio DEEN, фиг ли )
ЗЫ. Голос певицы сразу показался знакомым. Ах да, Faylan исполняла ОП Canaan! Но Mind as judgement как-то пободрее была.

@темы: аниме, Hakkenden

---

Что-то меня на корейщину потянуло.
Сегодня вот наткнулась на замечательную манхву - The Breaker. Не скажу, что линия ГГ необычная... Скорее уж, банальней некуда, но тем не менее, читать хочется дальше и дальше. Наверное, все дело в восприятии манхвы в целом. Тут и графика, и наличие в достаточном количестве смешных сцен, и экшн, и фансервис. Да и вообще, давненько душа просила годного сёнена.

Goomoonryong by ~Rodnekka on deviantART

Tears in Rain V3 by ~Gugamend on deviantART

@темы: The Breaker, манхва

---

День 7: Шоу или фильм\сериал, который изменил Вас. Как изменил?

А о книгах теперь писать не модно?))

1. Yami no matsuei.

Я даже как-то смущаюсь об этом говорить... В общем, это было одно из первых аниме, которое я смотрела не отрываясь... После просмотра мне ну очень захотелось "чего-то подобного", хотя меня и мучила мысль, что со мной что-то не так, это ненормально.

Вообще, проблема в том, что как раз видео-контент как-то слабо на меня влияет, проще вспомнить книги или даже мангу...
2. Ну, может, быть X-files...

Хотя, не уверена, что изменения связаны именно с ним. Просто как раз тогда я начала задаваться вопросами дружбы и преданности, больше копаться в себе, разбираться в своих чувствах... То, что казалось раньше таким простым и понятным, теперь выглядело совсем иначе, если копнуть глубже... Я стала задавать вопросы старшим, и их ответы меня не удовлетворяли. Наверное, именно тогда я и начала понимать, что родители не всегда могут разбираться лучше меня в некоторых областях.

сам моб

@темы: флешмоб

---

Взамен трагически сдохнувшего блендера решила, наконец, обзавестись нормальным комбайном. В результате курьер (да, мне чертовски лень ехать в город и тратить время на поиски желаемого, да и в деньгах при этом выигрыш не сильно большой) принес сегодня вот такую штуку:


ЗЫ. Самое главное - оно умеет резать кубиками! Да здравствуют салаты!

@темы: ня!

---

Ах это неловкое чувство, когда ввел неверно 2 раза пароль к базе, и понимаешь, что 3й - последний, а никого рядом нет, чтобы разблокировать акк. Но, похоже, мне все-таки повезло.
Отсюда мораль: долгий отдых пагубно влияет на раздел мозга, где хранятся пароли))

@темы: рабочее

---

День 6: Что-то, что бы Вы хотели изменить в себе.

1) Хроническое развиздяйство. Очень люблю забивать на важные вещи, которые мне не нравятся до последнего...
2) Неуверенность в себе. Ненадолго лечится какими-нибудь успехами.
3) Пренебрежение к здоровью и подсознательная уверенность в бессмертии (и как еще шею себе не свернула?).

сам моб

@темы: флешмоб

---

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

4. Одноразовые смотровые перчатки
Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.

5. Пипетки и шприцы
Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.

6. Радевит/Бепантен
Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.

7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели
Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.

8. Регецин
Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.

9. Эмла
Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.

10. Глина
Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.

11. Травяные сборы
Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.

12. Мумие
Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.

13. Никотиновая кислота
Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.

14. Репейное масло
Используется для тех же целей, но в качестве маски.

15. Спирулина
В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.

@темы: полезное

---

Досмотрела City Hunter'а. Немного разочарована. Сериал начинался очень бодро, но примерно серии с 12й пошел под откос. Ну зачем в отличный детективный экшн добавлять СТОЛЬКО мыла? С родственными связями можно было и не накручивать, и так все смотрелось достаточно интересно. Но с некоторых пор начало часто возникать ощущение, что я смотрю бразильский телесериал. Романтической линии это тоже касается. Вначале она казалась довольно живой, а потом начались какие-то совершенно неуместные сопли и трепыхания, повторения одного и того же. Как всегда в таких случаях здорово скрашивало просмотр наличие любимого персонажа, за сюжетной линией которого хочется наблюдать до конца, несмотря ни на что. В моем случае это был прокурор .
Если закрыть глаза на вышеописанные недочеты, в общем было неплохо.
ЗЫ. Очень забавляет техническая ересь в кино =)).
На бумажке написан айпишник Голубого дома (корейский Белый дом), с него была проведена хакерская атака

@темы: City Hunter, сериалы

---

День 5: Что-то, что бы Вы хотели изменить в мире.

Наш мир - чертовски интересное место, и я счастлива уже от осознания этого факта. Можно, конечно, порассуждать об утопии и (не)возможности ее достижения...
Но в данный момент мне просто хочется, чтобы космическая эра наступила поскорее. Полеты на другие планеты, налаживание контакта с внеземными цивилизациями...
Хотя, может, я просто перечитала фантастики?

@темы: флешмоб

---

Выдался свободный вечер, и я решил пойти во все тяжкие: взял пивка, установил Обливион, залил парочку модов и приготовился отлично провести время. А вот фиг тебе, товарищ, не тут-то было! Игра выдала недвусмысленное окно:
Danger! Вы не прочитали инструкцию по плагину %name%, рекомендуем вернуться на форум и прочитать её, а пока персонаж будет убит.
Мёртвый герой упал на землю. Так не пойдёт! Challenge accepted!
Открываю архив мода. Инструкция (господи, боже мой, за что мне это, автор расстарался) со всеми описаниями, комментариями, пояснениями весит за 40 КБ. Начинается со слов: «Обязательно прочитайте всю инструкцию, во время установки есть один нюанс». Ну да, помню-помню. Бегло просматриваю — ничего необычного. Придётся читать.
На второй странице натыкаюсь на файл конфигурации в архиве мода. Вот оно! Открываю *.ini — код с комментариями, но раз в двести меньше по объёму. В конце файла нахожу строку:
IHaveReadTheManual "0" // Если вы прочитали инструкцию, вы знаете, что делать.
Меняю на единицу, запускаю игру. Герой жив и готов месить вражин.

http://ithappens.ru/story/10396

@темы: юмор, игры

---

Если бы мне дали самую вожделенную мечту человечества, если бы мне вручили бессмертие, но сказали: «Расплатой будет неизменность» – что бы я ответил? Если в открывшейся вечности я был бы обречён оставаться неизменным? Слушать одну и ту же музыку, любить одни и те же книги, знать одних и тех же женщин, говорить об одном и том же с одними и теми же друзьями? Думать одни и те же мысли, не менять вкусы и привычки? Я не знаю своего ответа, ключник. Но мне кажется, это была бы чрезмерная плата. Страшная плата, с лихвой перекрывающая вечность. Наша беда в том, ключник, что мы как фотон – дуальны. Мы и частица, и волна… язычок пламени-сознания, что пляшет на тяжёлых нефтяных волнах времени. И ни от одной составляющей мы отказаться не в силах – как фотон не может остановиться или потерять одну из своих составляющих. И в этом наша трагедия, наш замкнутый круг. Мы не хотим умирать, но мы не можем остановиться – остановка будет лишь иной формой смерти.
...
Отвергая вечность, мы теряем смысл существования. Но, отвергая изменчивость, мы теряем смысл самой вечности…(с)

Лукьяненко "Спектр"

@темы: цитаты

---

Немного косплея

Lara Croft cosplay - AOD shorts by *TanyaCroft on deviantART

тык-тык

Be always ready. by ~plumberking on deviantART

Momohime by ~Zettai-Cosplay on deviantART

Skull love by *VampBeauty on deviantART

Shiki Togainu no Chi Cosplay by ~Xx-lil-xX on deviantART

И тут меня пробило на ностальгию по ЛА2

Crystal demon staff 1 by ~ivettepuig on deviantART

тык

Elf by *Seranaide on deviantART
Девушка даже дракончика сделала!

Amallae and Ailoki - Lineage II elf - Arcana Robe by ~xXAnemonaXx on deviantART

Power of light - Lineage II by ~DinyChan on deviantART

@темы: cosplay, lara croft, lineage2, togainu no chi, resident evil

---

Movie 43

Сходили на Movie 43, о чем я ничуть не жалею. Ибо было действительно ржачно. Но! Людям с тонкой душевной организацией или слабым желудком и беременным женщинам лучше не смотреть. Юмор не только ниже пояса, моментами я просто удивлялась, как под ЭТО можно есть попкорн, хотя брезгливостью не страдаю.

@темы: кино

---

Давно хочу сесть на шпагат. Общая растяжка в принципе неплохая, но чуть не хватает...

26.12.2012 в 12:11

Пишет  Enthusiasm:

Меня тут попросили написать, и я решила оставить это здесь =))

Так. Поехали ) Я сама если что сижу на продольных шпагатах, и на левом и на правом, на поперечный почти села - там уже мешают не мышцы, а сами суставы бедер.

Прежде всего - техника безопасности. Не должно быть резких рывковых движений, можно порвать связки и мышцы. Раз.
Два - просить других людей помочь вам с растяжкой можно только тогда, когда вы действительно хорошо разогреты и уверены в том, что вам не навредят и сделают все правильно. Если вам навязывают помощь - четко посылайте всех подальше, ибо могут быть травмы.

Итак.
1. Мышцы нужно разогреть до растяжки.
Сначала простые упражнения - вращения голеностопа, вращение колен внутрь и наружу (руки на колени и разминаем+присядаем) и вращение тазобедренного сустава (можно просто стоя на обех ногах, а можно одну ногу поднять согнутую в колене и вращать с максимальной амплитудой. надеюсь, понятное объяснила))

Упражнения - присядания (20 минимум), наклоны в низ, руками достаем до пола. Каждое присядание и наклон - это выдох, выпрямление - вдох. Иначе запыхаетесь и охота что-либо делать пропадет)) Да и мышцы не прогреются. Про наклоны в низ - их еще можно делать на три счета. Здесь важно дыхание - вы один раз вдыхаете и ТРИ раза выдыхаете (при этом НЕ делая промежуточных вдохов), при этом вы первый наклон делаете перед собой, второй по бокам ступней, третий к пяткам.
к разогреву еще односятся выпады вперед. как правильно делать: нога шагает максимально далеко, задняя нога на мыске но максимально прямая, плюс должен быть прогиб в пояснице, а вся спина перпендикулярна полу. (то есть прямо)
руками опираться не надо, их лучше убрать за спину.

Из выпадов можно сразу в этой позиции упасть грудью в пол и тянуться грудью в пол)) дыхание здесь - мелкие выдохи.
затем садимся на пол.
1) ноги пошире, наклоны к левой посередине, к правой. 10 раз. и в обратную то же самое.
2) сводим ноги вместе - наклоны на три выдоха к выпрямленным ногам. задача коснуться животом бедер (а не головой колен, как делают многие )
3) бабочка - пятки тянем к паху с силой и расслабляемся. 10 подходов.
затем в той же бабочке головой пытаемся коснуться ног, которые держим руками. (каждый наклон это выдох, делать 10 раз)
затем бередм себя в этой позиции за щиколотки и локтями давим на колени. когда будет более продвинутый уровень, можно просить других помогать вам давить на колени. здесь главное расслабиться и дышааааать))

4) колени: левой рукой беремся за стопу, а правую кладем на колено (сейчас говорю про левую ногу) и выпрямляем с выдохом +правой рукой давим на колено. 10 раз на каждую ногу.

2. разогрев окончен)))) теперь сама растяжка.

Продольный шпагат:
а) правая нога са себя согнутая, левая вперед. наклоны к выпрямленной ноге. лучше делать в каждом подходе три выдоха, третий выдох - максимальное прижатие животом к бедру. делать пока не надоест и пока не почувствуете, что мышцы потянулись. то же на другую ногу.
в этой же позиции можно тянуться боком к ноге - это более продвинутый вид. (если левая нога впереди, ложимся на нее левым боком, а правой рукой через верх тянемся к левой ступне)
б)садимся на левую ногу , правую отставляем в сторону. и качаемся. задача правое бедро полностью положить на пол.
в) если есть шведская стенка, можно встать и ногу которую тянем положить на одну из перекладен и делать к ноге наклоны. все с выдохами на каждый наклон.

потом непосредственно шпагат. вышли в него (какой есть, пусть даже кривой) руки по обе стороны от тела, спину выпрямляем и стараемся максимально расслабить переднуюю ногу. и качаемся - сажаем себя в низ, потом делаем наклон к выпрямленной ноге, потом опять сажаемся себя в низ.

поперечный шпагат
а) ноги как можно шире, наклоны к левой посередине, к правой, выпрямились.
руки перед собой - делаем отжимания грудью в пол, затем подаем тазобедренный сустав вперед (как бы прогибаем спину) и возвращаемся в исходную
б) можно делать сидя (ноги в стороны) те же наклоны, но чтобы вам давили на спину. предупрежите, что давить можно в лопатки а лучше в поясницу. давить в позвоночник нельзя.
в) долго стоим в поперечном - одна нога упирается во что нибудь, а вторая постепенно отъезжает по мере того как привыкают мышцы.

Вроде все, да и я писать устала))) На самом деле еще масса упражнений. Масса)) И тут только 10% от всего. У меня девушки на знаятиях растягиваются хорошо за полгода-год, но занимаются всего два раза в неделю. лучше это делать три раза в неделю, причем чередовать поперечный шпагат и продольный (если в среду тянули один, то в пятницу - другой)
внимание! продольный надо тянуть на обе ноги равноценно! иначе будут проблемы с позвоночником. то есть не должно быть так - ооо, у меня правая нога тянется хорошо, ее и буду тянуть))

Главное в растяжке пересилить себя, свое не хочу и расслабиться. Через 2 минуты мышцы уже привыкнут и перестанут болеть

И еще - после растяжки лучше поделать махи. Вперед, назад, вбок. Это даст дополнительный эффект.

Если есть вопросы - задавайте)

@темы: спорт

---

Давно я не просматривала "ленту" на ДА. А тем временем скопилось довольно много интересного арта. Например, по Игре Престолов.

Mother of Dragons by ~SaveMe620 on deviantART

еще немного

Yara/Asha by ~YvyB13 on deviantART

daenerys targarien by =Wictorian-Art on deviantART

Daenerys Targaryen by ~theComicKid on deviantART

Catelyn, Sansa and Arya Stark by *tanyabosyk on deviantART

Arya/Gendry/Hot Pie by ~tyusiu on deviantART

Stormborn by =velocitti on deviantART

Jon Snow - Digital Painting by ~AntikerSG-P-Photo on deviantART

You Win or You Die by *AdventureIsOutThere on deviantART

Game of the Thrones - White Walkers by *Redan23 on deviantART

@темы: Game of Thrones, арт

---

Люблю эту песню. И за ритм, и за слова. Они точно отражают мысли, которые меня иногда посещают ))
ЗЫ. И да, я знаю, что в ориинале она принадлежит Helloween'у.

Скачать Sonata Arctica - I Want Out.

Слова песни

From our lives' beginning on
we are pushed in little forms
no one asks us how we like to be
in school they teach you what to think
but everyone says different things
but they're all convinced that
they're the ones to see

Bridge: So they keep talking and they never stop
and at a certain point you give it up
so the only thing that's left to think is this

Chorus: I want out--to live my life alone
I want out--leave me be
I want out--to do things on my own
I want out--to live my life and to be free

People tell me A and B
they tell me how I have to see
things that I have seen already clear
so they push me then from side to side
they're pushing me from black to white
they're pushing 'til there's nothing more to hear

Bridge: But don't push me to the maximum
shut your mouth and take it home
'cause I decide the way things gonna be

Chorus: I want out--to live my life alone
I want out--leave me be
I want out--to do things on my own
I want out--to live my life and to be free

There's a million ways to see the things in life
a million ways to be the fool
in the end of it, none of us is right
sometimes we need to be alone

@темы: музыка