Таки не зря я для себя сохранила эти советы по ратяжке, с утреца включила перечисленные комплексы упражнений в общую зарядку, и решила, что буду так каждую субботу делать=).
А сейчас надо заканчивать прокрастинацию и доделать оставшиеся 5 упражнений по японскому, благо они не такие большие... Думаю, если не буду отвлекаться, закончу быстро...