[*Ando*]

Сенсей недавно посоветовал вести дневник тренировок - описывать что делали, свои ощущения, ошибки и т.д. и т.п., чтобы всегда можно было вернуться, перечитать, вспомнить... Попробую, может, и будет от этого какой-то толк...

не читать дальше

Начальная разминка была слегка нетипичная, ибо содержала больше упражнений на растяжку чем обычно, сенсей не забыл меня поставить в пример - смотрите, дескать, вот такую растяжку надо иметь (один хрен, пока на шпагат пока садиться не могу=()... Потом началась отработка ударов по макиваре, которую держал уке. Я стерла костяшки в кровь. Удар до сих пор неточный, проскальзывает, да и перчатками пора обзавестись. Ну и удары ногой. Оказывается, моя ошибка в том, что при прямом ударе я отклоняюсь назад, когда надо, наоборот, подавать корпус вперед, а при боковом подскакиваю, когда надо проседать, ну, и в бедре больше разворот...
В конце работали над ирими при уходе от бокового удара рукой(с нырком под эту руку) и прямого ногой. Разбалансировка, наверное, должна быть более основательной.

@темы: айкидневн