Кто-то из инструкторов еще вначале говорил, что хорошо вести дневник айкидо, в котором записывать заметки о тренировках, но тогда я не запоминала названия техник, а описывать все в стиле "мы делали какие непонятные штуки" не очень хотелось. Теперь же я вполне адекватно могу анализировать свои ощущения и ошибки. Может, меня, как обычно, хватит на 2-3 записи и я забью. Но попробовать стоит. Ну и спасибо Garryncha, который описывает свои занятия танцами - напомнил. анализСначала мы отрабатывали укеми с одну-другую сторону с перескоком. Подсознательно я сопротивляюсь этому, потому как при выполнении кувырка в ответ на технику, почти всегда интуитивно быстро оказываюсь лицом к сите - зачем еще как-то перескакивать? Но проблема с левой стороной - я всегда подгибаю ноги. В обычных условиях это нормально, т.к. я не чувствую боли и встаю, но при других обстоятельствах может быть не так, и надо сознательно над этим поработать. После мы отрабатывали кокю-наге. Я оказалась в паре с партнером(зеленый пояс), который хорошо падает, но, к счастью, он не поддавался, и каждый раз объяснял мне недочеты.Плюсом было то, что я зачастую и сама чувствовала правильный вектор движения. Хуже было с катате рьоте дори, когда нужно бросить уке, разбалансировав его. Сенсей показал технику на Дэвиде, и последний описал ощущения:"Я чувствовал себя чем-то между скачущим по татами мячиком и несущимся поездом." Я смогла его бросить, только разбалансировав за счет поднятия, словить нужный момент в стабильной стойке не получилось. На одном из укеми Дэвид кинул меня очень резко, и мне показалось, что я шутихой прокрутилась в воздухе - не знаю, как это выглядело со стороны, но кувырок был очень компактным. Кроме того, я слегка прикусила язык и в очередной раз попеняла на то, что не сжимаю челюсти как следует. Но я рада, что он не сдерживается - я чувствую, что в большинстве случаев действительно могу мягко приземлиться и быстро встать. Затем были 基本 с боккенами и дзе и я почувствовала, какие все-таки у проблемы с равновесием - сосредоточиться! сосредоточиться! После мы перешли к 基本度さと関連技 (kihon dosa to kanren waza). И поменялись партнерами. Я жутко затупила на sokumen irimi nage. Вроде и сдавала технику, а все равно она плохо укладывается на движение, может, ввиду своей некоторой нетипичности для айкидо. И, когда ассистировала на этой же технике, поняла, что так и не избавилась от старой ошибки - из-за подсознательного страха падений назад я непременно волной стекаю вниз и плюхаюсь на попу, а это опасно. Я очень удивилась, когда сенсей объявил о минутах дзю-ваза. Вроде полтора часа еще не прошло ). Отрабатывали от цки. Забавно, что еще не так давно, я жутко боялась этого вида упражений - ну как можно сразу сообразить, что делать, и сделать это правильно. Теперь уже есть набор техник, которые в движении я делаю более-менее уверенно, и чувствую, что партнер падает не сам. Но с некоторыми все же есть проблемы - вроде котегаешь и хиджиати.
). Отрабатывали от цки. Забавно, что еще не так давно, я жутко боялась этого вида упражений - ну как можно сразу сообразить, что делать, и сделать это правильно. Теперь уже есть набор техник, которые в движении я делаю более-менее уверенно, и чувствую, что партнер падает не сам. Но с некоторыми все же есть проблемы - вроде котегаешь и хиджиати.