Умрун Засохший
С утра побегала - всего 8км, хотя планировала сделать 12. Но не зашло.
В июле бегала 10-12, в августе сдулась)). Вообще, неплохо бегала этим летом. Можно было больше, конечно, но раза 2-3 в неделю получалось стабильно. Я как-то в те года бегала почти каждый день, но сейчас отметила, что больше - не значит лучше - я уставала и темп падал. Тогда, помнится, было что-то в районе 6-7 мин/км. Сейчас получается 5.33-5.45, что, в общем, для меня прогресс. Подумывала наконец-то пробежать половинку, но забег перенесли на дату, когда я, к сожалению, не смогу. Остается надеяться, что позже еще что-нибудь наклюнется.
В июле бегала 10-12, в августе сдулась)). Вообще, неплохо бегала этим летом. Можно было больше, конечно, но раза 2-3 в неделю получалось стабильно. Я как-то в те года бегала почти каждый день, но сейчас отметила, что больше - не значит лучше - я уставала и темп падал. Тогда, помнится, было что-то в районе 6-7 мин/км. Сейчас получается 5.33-5.45, что, в общем, для меня прогресс. Подумывала наконец-то пробежать половинку, но забег перенесли на дату, когда я, к сожалению, не смогу. Остается надеяться, что позже еще что-нибудь наклюнется.